Te invitamos a conocer un lugar único, creado con cariño para que puedas disfrutar, relajarte, llenarte de energía, desconectar de tus preocupaciones y alcanzar la paz interior.
Dharma nace con el deseo de formar comunidad independiente de tu estilo de vida y edad, en un espacio acogedor, seguro, lleno de luz que te conectará con tus emociones y tu yo interno.
«Encuentra la paz interior y equilibrio físico y espiritual en cada postura.
✨YogaLife Mindfulness“
A través del Yoga, además de los beneficios físicos, nos centramos en tu bienestar mental y espiritual. A través de la meditación y la atención plena, buscamos ayudarte a lograr la paz interior, la reducción de tus niveles de estrés y una mayor conexión contigo mismo.
Nuestras clases se adaptan a tu condición física y sus beneficios los sentirás desde el primer día. Te entregamos una herramienta poderosa para el autocuidado y el crecimiento personal encontrando una forma de mejorar tu calidad de vida.
YOGA VINYASA:
LUNES, MIERCOLES Y VIERNES: 8:30
YOGA +50
MARTES Y JUEVES: 10:30
HATHA YOGA
MIÉRCOLES: 12:00
YOGA INTEGRAL
MARTES Y JUEVES: 14:00 – 19:15
YOGA HORMONAL
SÁBADO 9:30
CICLOS CHACRAS
SÁBADO 11:00
A través de esta disciplina con enfoque terapéutico, nos orientamos a mejorar la calidad de vida de los adultos y adultos mayores.
El Yoga es una de las actividades más recomendadas para el período de la adultez, tanto por sus beneficios a nivel orgánico y muscular, como en los aspectos mentales y emocionales.
Su práctica regular ayuda a mejorar la confianza, reducir el stress, ansiedad, insomnio y depresión. También contribuye a reducir el trabajo cardiaco, el dolor de articulaciones, prevención de enfermedades vasculares y a un aumento en la energía y vitalidad.
En adultos mayores, ayuda a reducir de manera significativa la pérdida de memoria y enfermedades relacionadas.
YOGA +50
MARTES Y JUEVES: 10:30
«Work honestly, meditate every day, meet people without fear, and play! » Baba Hari Dass
A través de la práctica de Aero Yoga encontrarás una variante moderna y creativa del yoga tradicional que combina elementos de Yoga, Pilates y acrobacias aéreas.
Incluimos técnicas de relajación y meditación que ayudan a reducir tu estrés y promover tu relajación.
Cada clase se adapta a diferentes niveles de habilidad, desde principiantes hasta practicantes avanzados, y cada ejercicio se adapta a tu estado físico, habilidad, tus necesidades y objetivos.
AERO YOGA
LUNES: 19:45
MARTES: 8:00 – 16:45
MIÉRCOLES: 19:45
JUEVES: 8:00
SÁBADO: 10:30
En Dharma lanzamos para Chile AEROPILATES!! Disfruta de todos los beneficios del Pilates suspendida en el aire, sumando una mayor libertad de movimiento, estiramientos de columna a través de una correcta respiración y alargamiento muscular.
La práctica de Pilates en el columpio te permitirá tonificar y al mismo tiempo aliviar tensiones de vicios posturales y contracturas.
PILATES AÉREO (AERO PILATES)
MIÉRCOLES – VIERNES: 8:30
Pilates es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga. Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.
Beneficios:
PILATES
LUNES: 10:30
MIÉRCOLES: 15:30
LUNES A VIERNES 18:00
Práctica milenaria proveniente de la Medicina Tradicional China enfocada en la movilización de la energía, interna y externa, preservando la salud y promoviendo el vigor en el cuerpo en todas sus dimensiones.
Desarrollo y fortalecimiento de SanBao (los tres tesoros) para una vida nutrida de paz y claridad.
Beneficios
👉🏽 Reduce los niveles de stress
👉🏽 Equilibra el sistema nervioso
👉🏽 Aporta mayor claridad mental
👉🏽 Favorece la flexibilidad, movilidad y elasticidad de las articulaciones.
👉🏽 Mejoramiento de la concentración, respiración, circulación, relajación y funciones cognitivas.
👉🏽 Mayor gestión emocional
👉🏽 Promueve el equilibrio interior
Imparte: Francisco Achondo
QI GONG
MARTES: 8:30
Ven a disfrutar de esta tradicional danza de origen en Medio Oriente y norte de África.
Esta danza es conocida por su capacidad para fortalecer los músculos del abdomen y la zona lumbar, así como por mejorar la flexibilidad y la coordinación. Además de los beneficios físicos, la danza del vientre es una forma de expresión artística. Te invitamos a liberarte, celebrar la belleza y conectarte con tu femineidad, compartiendo con personas de todas las edades y niveles de habilidad.
BELLY DANCE
MARTES: 19:45 (AVANZADO)
MARTES Y JUEVES: 18:30 (WOMEN’S CONNECTION)
MIERCOLES 10:30 (INICIAL)
Adicionalmente, realizamos sesiones terapéuticas personalizadas realizadas por profesionales con una vasta experiencia:
Sonidos que armonizan cuerpo y alma.
✨El Gong es un instrumento sagrado y ancestral utilizado desde tiempos inmemoriales para la sanación, y conexión interior. Vivenciar un Baño de Gongs es entrar en un estado de relajación consciente, en el cual el sonido y la vibración del Gong entran en nuestro cuerpo, llevándonos a un profundo estado de Paz y Tranquilidad, donde se disfruta de una conciencia plena.
Además, la terapia de gongs tiene efectos terapéuticos en el nivel físico, ya que las vibraciones pueden penetrar profundamente en el cuerpo y ayudar a aliviar dolores y molestias musculares
Los beneficios de la terapia de gongs pueden incluir la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la concentración y la claridad mental, y la promoción de la relajación profunda. Los sonidos de los gongs estimulan la respuesta de relajación del sistema nervioso y ayudan a liberar tensiones acumuladas en el cuerpo y la mente.
✨En el Baño de Gongs comenzamos con una introducción suave de instrumentos variados como campanas, cuencos, Happi entrando finalmente los poderosos Gongs.
✨Los Gongs producen una alta vibración y una gama infinita de sonidos armónicos que ayudan a restaurar el equilibrio del sistema nervioso produciendo desbloqueos a nivel físico y emocional que provocan un gran alivio en el nivel de ansiedad y algunas dolencias. Es un bello viaje sonoro. Las personas se tienden en una colchoneta, se cubren con una manta y se dejan envolver por estos sanadores y mágicos sonidos… invitándoles a conectar con el cuerpo y entrar en el viaje meditativo por 120 min aproximadamente.
“Existe salud cuando existe una perfecta armonía entre el alma, la mente y el Cuerpo.”
Dr. Edward Bach